Йога для всех!

Когда я проходила курс оздоровления в Аюрведическом центре в Индии, то всем, без исключения, врач этого Центра назначал по утрам занятия ЙОГОЙ. Занятия проводились в 6 утра. Солнце у нас на глазах "выскакивало" из-за пальм... Зрелище незабываемое... Я не помню имя преподавателя-индуса, который проводил занятия, но это и не важно. Упражнения были простыми, но сначала всем казались сложными. Через две недели все легко их выполняли. В интернете можно найти много разной ЙОГИ, но может быть кто-то решит позаниматься по этой упрощенной программе, которую я купила у преподавателя... Желаю всем настрой на двигательную нагрузку и, принимая продукты ТРАДО, вы станете сильными и крепкими... Здоровья всем!!!